Wat zou je doen als je 100 miljoen zou winnen?

Lieve vriendin,

Ik heb een kaartenspel gekocht. Nee, geen klaverjaskaarten maar 100 kaartjes met vragen erop om je partner beter te leren kennen. Dit is niet alleen superleuk in een nieuwe relatie, maar ook geschikt voor stellen die al 30 jaar lief en leed met elkaar delen. Heerlijk samen in bed, kopje koffie erbij en vragen maar.

Echt, dit is een fantastische start van je zondagochtend. Aandacht voor je partner, met elkaar in gesprek, verbinding en nog zo veel meer… Probeer het een keer uit, zou ik zeggen. Tijdens één van onze vragensessies kreeg ik de volgende vraag:

Wat zou jij doen als je 100 miljoen zou winnen?

“Wat zou je doen als je 100 miljoen zou winnen?” verder lezen

Is Nederland er nu klaar voor en ben jij dat ook?

Lieve vriendin,

Deze brief wilde ik al eerder aan je schrijven, maar toen dacht ik steeds “nee, Margit, laat haar nou met rust. Ze heeft al zo veel over jouw intermittent fasting leeftijlplan gehoord. Het is goed zo. Je kunt niet iedereen ervan overtuigen om het te proberen.” Maar afgelopen week had ik wéér een cliënt met zo veel vragen over dit onderwerp, dat ik toch besloot om je nog een keer hierover te vertellen. Ook al is het bijna kerst! 😉 Want kerst of niet, intermittent fasting kun je te allen tijde doen.

“Is Nederland er nu klaar voor en ben jij dat ook?” verder lezen

Helende handen

Lieve vriendin,

Vandaag neem ik je mee… op reis naar binnen. Op reis naar jezelf. Ik wil je laten voelen, laten ademen en ontspannen. Mijn shiatsubehandelingen zijn mijn middel om je weer dichter bij jezelf te brengen. In een wereld die iedere dag het maximale van je vraagt. Waar het leven elke dag voor de deur staat met leuke dingen, maar ook met moeilijke uitdagingen. Soms wil je het liefst verdwijnen of in bed blijven liggen, maar je staat er weer, elke dag opnieuw.

Mijn handen zijn er voor jou. Ze raken je aan en geven je het gevoel dat je er mag zijn.

Ga je mee op reis?

“Helende handen” verder lezen

Vijf minuten pijn en daarna is het fijn!

Lieve vriendin,

Als jij nou dacht dat ik op Ibiza alleen maar luierend in de zon heb gelegen dan heb je het finaal mis. Het was tenslotte een “workation.” Zelfs tijdens de fietstocht door Ibiza stad hadden wij de opdracht om op een andere manier naar dingen te kijken! Ook handig voor je business. Niet gewoon door de stad lopen, maar fietsend de zijpaden en pareltjes ontdekken.

Bij gevoelde 38 graden op de fiets stappen was nou niet de invulling van deze middag die ik voor ogen had. Strandje, ligstoeltje, parasolletje en een verfrissende cocktail was eerder mijn ding geweest. Maar…

“Vijf minuten pijn en daarna is het fijn!” verder lezen

Ibiza. Niet zomaar een reis…

Lieve vriendin,

Op “workation”! Werken onder de Spaanse zon. Hoe cool is dat?!

Samen met acht ondernemende vrouwen ben ik vier dagen lang op Ibiza. Nee, geen feestvakantie, maar een reis om onze bedrijven een boost te geven. Samen werken, brainstormen en daarnaast natuurlijk ook nog genieten.

24 uur voor vertrek had ik nog wel even moeite om mijn koffer in te pakken, zo een reiziger ben ik namelijk niet. 10 kg bagage mag ik maar meenemen en dit is ongeveer 20 kg minder dan wat ik normaliter voor een weekendje weg in mijn tas stop! 😉 Geen 11 paar schoenen maar 2. Niet 5 jurkjes maar 3. Niet 3 jassen maar 1. Het lukt. Kofferprobleem opgelost. Nu nog mijn vliegangst…..

Ik dacht, ik doe het nou eens anders. Nu ik toch al bezig ben om mijn oude conditioneringen en leefstijl te veranderen (zoals je al in mijn vorige liefdesbrief hebt kunnen lezen) ga ik dit obstakel ook opruimen. Toen ik de trap van het enorme Transavia toestel naar boven liep met mijn “kleine” koffer en mijn hartslag plotseling sneller begon te slagen, bedacht ik me ineens: STOP!

‘Ik heb nu de keuze! Ik heb het in eigen hand, beter gezegd in “eigen hoofd”. Ik kan me angstig en slecht voelen of ik kan me zelfverzekerd en blij voelen. Ik kies voor het laatste!’ 

“Ibiza. Niet zomaar een reis…” verder lezen

Zestien uur rust in mijn lijf.

Lieve vriendin,

Twee weken geleden startte ik met mijn persoonlijke leefstijlplan. Dit was na mijn vakantie ook hard nodig. De weegschaal gaf weer cijfertjes aan waarvan ik dacht dat ik deze NOOIT meer zou zien. Haast ongemerkt kwamen het afgelopen jaar langzaam de kilootjes er weer bij.

Eet ik heel slecht? Nee, zeker niet. Maar met de hoeveelheid “gezonde” voeding die ik eet ging het in de loop van de tijd ook bij mij mis. Het blijft dan helaas niet bij één plakje bananenbrood of handjevol noten. ‘s Avonds gaat er vaak nog een blokje kaas in en….. als ik er toch heel eerlijk ben (bij jou mag dat), dan gaat er ook geregeld nog een zakje chips in. Zonder smaakversterker, dat dan weer wel, maar het is en blijft pure troep, zo een zak chips. Slechte vetten, slechte koolhydraten, maar de zak gaat toch op. De link tussen Netflix en chips zit zo met elkaar verankerd: de televisie gaat aan en de zak open. Echt bizar. 

“Zestien uur rust in mijn lijf.” verder lezen

Hoera, ik sta in de file!

Lieve vriendin,

Vroeger kon het niet snel genoeg gaan. Waar ik ook naartoe moest rijden, gas erop en gaan met die kleine zwarte bolide van mij. Maar tegenwoordig mag de reis urenlang duren. “Hoezo?”, denk je zeker, wat een gek mens. Je hebt gelijk, ik ben zeker een beetje gek. Op dit moment erg gek op….PODCASTS. Inmiddels meet ik de afstanden niet in kilometers. Nee, ik kijk nu hoeveel podcasts ik kan beluisteren tijdens mijn reistijd. Veendam – Stuttgart: 5 podcasts. Veendam –Groningen: 1 podcast

“Hoera, ik sta in de file!” verder lezen

Help, ik heb last van keuzestress….

What else?

Lieve vriendin,

Heb jij dat ook? Dat je soms even niet weet wat je moet doen? Dat je door de bomen het bos niet meer ziet?

Het is vandaag een prachtige dag, het zonnetje schijnt en de thermometer geeft 24,5 graden aan. Ik zit op een terrasje. Pontificaal in de zon aan het mooie Paterswoldsemeer. Cappuccino erbij en mijn pen in de aanslag: tijd voor mezelf…wat wil ik nog meer?

“Help, ik heb last van keuzestress….” verder lezen

Ik ben niet perfect…

Lieve vriendin,

Afgelopen week had ik na een shiatsu-behandeling een gesprek met mijn cliënt. We hadden het over haar wens om eindelijk weer gewicht te verliezen. Helaas lukt het haar al maanden niet. Een beetje verdrietig vertelt ze over haar strubbelingen. Het is op dit moment allemaal wat veel: haar gezin, werk, studie….noem maar op. Amper tijd voor zichzelf en al helemaal geen tijd om gezonde keuzes te maken. Het stressniveau is zó hoog, dat ze voortdurend naar de snoeptrommel grijpt en ook de koekjes continu in haar mond verdwijnen. Met alle drukte om haar heen kan zij ook niet anders. Toch?

“Dit is zo herkenbaar” zeg ik geruststellend.
“Echt? Heb jij dit ook?” Ze kijkt verbaasd
“Ja, dit heb ik ook!”

“Ik ben niet perfect…” verder lezen

MMM… Mijn Miracle Morning

Lieve vriendin,

Ik heb me tot in de puntjes voorbereid. Het boek ‘Miracle Morning’ van Hal Elrod gelezen en tig andere zelfhulpboeken bestudeerd. Ik weet alles over gezondheid en voeding, over beweging en ontspanning. Dus er kan niets meer misgaan met Mijn Miracle Morning: mijn nieuwe ochtendritueel voor meer succes, geluk en energie, tegen stress en goed voor mijn gezondheid. 

Morgenstond heeft goud in de mond

Mijn wekker meldt zich om 6 uur. Ik sta meteen op. Er zijn onderzoeken die zeggen dat mensen die op het sluimerknopje drukken “minder succesvol” zijn. Dus om dat te voorkomen: hup, meteen uit de veren!

“MMM… Mijn Miracle Morning” verder lezen